Быть здоровым — это просто, быть здоровым — это модно

Здоровый образ жизни — это не только отсутствие вредных привычек, но физическая активность и рациональное, сбалансированное питание. Предлагаем Вашему вниманию подборку книг, которые позволят получить  новую информацию по  известным принципам здорового образа жизни.


Книга Валерия Серегина «Наша пища — путь к здоровью» рассказывает о пользе растительной пищи, как источника питательных веществ и энергии для человека. Самое главное, на что обращает внимание автор книги: нельзя использовать советы, приведенные в книге, без предварительной консультации врача. Самолечение недопустимо и, более того, опасно, и может нанести непоправимый вред здоровью.


В книге известного белорусского профессора, врача-терапевта Яна Мархоцкого «Гигиена питания» в доступной форме изложены основы рационального и сбалансированного питания, приведены сведения пищевой и биологической ценности, гигиенической характеристике продуктов питания.


Главная причина набора лишнего веса — употребление лишней пищи. Книга «Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни» помогает решить проблему тех, кто пытается соблюдать диету — она уводит от однообразия и показывает, как много блюд можно приготовить, даже соблюдая ограничения в питании. 


Доктор Михаэль Хамм много лет занимается вопросами питания, он автор многочисленных статей и книг на тему «Здорового питания». В своей книге «Здоровое питание с овощами и фруктами» автор подробно информирует своих читателей о пользе различных продуктов, а также о формах питания, с помощью которых организм получает самым оптимальным образом биологически активные растительные вещества.


Внешняя красота любого человека во многом зависит от различных факторов, и прежде всего - от состояния его здоровья. Ирина Косенко в книге "Я - женщина": здоровье, вес, питание и не только» предлагает интегративный подход к достижению красоты и здоровья, включающий умение защитить себя от болезней, правильное и качественное питание, самовоспитание красоты движений и создание своего неповторимого стиля.


Мечтаете распрощаться с проблемами в спине и улучшить осанку? Хотите научиться расслабляться и физически и психологически? Вам поможет книга Сосик Делано «Мой блокнот. Пилатес». Книга написана специально для женщин, шаг за шагом она научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу.


Одно из модных течений современных активных жителей мегаполисов — йога. А мы предлагаем вашему вниманию  книгу Элен Дюваль «Мой Блокнот. Флоу-йога», которая познакомит вас с йогой в свободном стиле, где огромное значение придается ритму и легкости. Это йога для девушек, которые активно двигаются и прекрасно чувствуют себя в кроссовках

Подборку подготовила О. Жибурт,
библиограф 1 категории отдела обслуживания и информации
ГУ “Дзержинская районная централизованная библиотечная система”

Анонсы

Сентябрь
«Ворона и лисица»: Театр теней
Начало в 10:00

Сентябрь
«Ты их знаешь?»: бренд-юбилей-шоу в студии развивающего чтения «Я читаю! Я расту!»
Начало в 11:00
Последние новости

Сентябрь
17:27

Сентябрь
10:09

Сентябрь
13:35