Библиотека - территория здорового стиля жизни: методические рекомендации в помощь работе библиотек по популяризации здорового образа жизни.

Здоровье  – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень трудно. Установка на здоровье и здоровый образ жизни не появляются у человека сами собой, а формируются в результате определенного информационного, педагогического воздействия. Важнейшая составная часть здорового образа жизни – система профилактики.

И одна из ведущих ролей в этом деле, наряду с учреждениями здравоохранения и образования, принадлежит библиотекам. Работа должна строиться на комплексной основе, объединяя усилия воспитателей, учителей, психологов, медицинских работников, сотрудников правоохранительных органов.

Основной целью работы библиотеки является приобщение к здоровому образу жизни, преодоление негативных явлений среди детей и молодежи.

Задачи работы

- формирование у подрастающего поколения  сознательного отношения к собственному здоровью как главной  ценности жизни;

- повышение уровня информированности о пагубном действии вредных привычек на организм;

- организация досуга, осуществление профилактических мероприятий, направленных на борьбу с вредными привычками.

Участие детей и подростков в разнообразных мероприятиях по здоровому образу жизни, направленных на формирование и развитие культуры души через культуру тела – это один из способов профилактики наркомании, алкоголизма, табакокурения и правонарушений. При этом важно смещение акцента в сторону положительного отношения к жизни, укрепления семейных, общечеловеческих ценностей, связи поколений.

Работа библиотеки в этом направлении предусматривает мероприятия, которые активно рекламируют здоровый образ жизни, содействуют организации досуга молодежи, привлекают к чтению, знакомят с интересными людьми и их увлечениями.

Библиотеки должны предоставить молодежи информацию о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Традиционно библиотеки разрабатывают программы, проводят циклы мероприятий к Единым дням здоровья.

Позитивная мотивация на здоровый образ жизни проводится библиотеками на протяжении всего года посредством оформления книжных выставок: 

- выставка-обзор «Ты и твое здоровье», «Сохрани себе жизнь», «Не попади в замкнутый круг»;

- выставка-предупреждение «Наркотик – это не полет, а жалкое существование»;

- информационная забор-газета «Дело табак?»;

- выставка-плакат «Молодёжь и книга против наркотиков!», «Если курит человек, то коротким будет век»;

- выставка-предостережение «Болезням образа жизни - СТОП!», «Вредные привычки – угроза здоровью»;

- выставка-размышление «Бесценный дар здоровья береги», «Знать сегодня, чтобы жить завтра».

Можно организовать серию книжных выставок «Добрые вести для нашего здоровья»:

- выставка справочной литературы «На твой вопрос дадим ответ!»;

- выставка-совет  «Как стать здоровым и сильным», «Здоровье – это ценный груз»;

- выставка–исследование «Страна здоровья, силы, красоты»;

- выставка-совет «Книга и спорт – движение вперед»;

- выставка-призыв «Будь здоров без докторов», «Здоровым быть – полезная привычка».

Мощным средством воздействия на молодежь являются социальные акции в поддержку здорового образа жизни. Они направлены на привлечение внимания общества к злободневной проблеме, оказывают воздействие на общественное мнение. Профилактические акции рассказывают о необходимости внимательного отношения к своему здоровью, вреде алкоголизма, наркомании, курения, токсикомании, последствиях потребления психоактивных веществ.

Символом акции «Здоровью – зелёный свет!» служит зеленая ленточка. Принято считать, что зеленый цвет – цвет здоровья, жизни,  цвет гармонии с природой, символ свободы, радости, надежды и возрождения. По условиям акции библиотекари повязывают на запястье посетителям ленточку, символизирующую здоровье.

В ходе акции «Письмо курильщику» подростки могут обратиться  ко всем людям, имеющим вредную привычку – курение. В своих письмах они должны объяснить «курильщикам» о страшных последствиях никотиновой зависимости. Этой тематике могут быть посвящены акции «Bеz@табака»,  «Я голосую обеими ладошками за мир без дыма от сигарет!»

Еще одной необычной формой продвижения здорового образа жизни может стать фотосушка «Здоровым быть модно!», на которой обычно представляют фотографии, сделанные читателями во время личных занятий физкультурой и спортом, спортивных соревнований.

Другой вариант: на фотосушке могут быть размещены фотографии известных спортсменов, фотографии, на которых запечатлены моменты спортивных рекордов и побед. Библиотеки используют в проведении мероприятий и традиционные формы работы, такие, как уроки здоровья, информационные часы, беседы-диалоги, встречи с психологами и наркологами. Во время их проведения ребята учатся мыслить, анализировать ситуацию, высказывать свою точку зрения. Это:  познавательный час «Мы выбираем спорт», беседа–обсуждение «Береги жизнь», час обозрения «Осторожно! Наркомания и алкоголь, в чем опасность?», день здоровья «Бросаю курить самостоятельно», «Сегодня нужно быть здоровым!»

Эффективным методом вовлечения молодежи в разговор о здоровье является  использование диалоговых и дискуссионных форм. Можно организовать диалоги о здоровье на тему «Здоровый образ жизни: мода или необходимость?» с участием двух поколений – «отцов и детей», во время которого молодежь сможет высказать свое мнение и узнать взгляд родителей на проблему.

Не менее интересными могут быть такие мероприятия, как: перекресток мнений «Шаги к здоровью»; диалоговая площадка «Ориентир - здоровый образ жизни», «Будущее принадлежит трезвым нациям»; «ЗОЖ - путь для всех»; диспут  «Юность без наркотиков и  алкоголя», «Если друг оказался вдруг…», «Зона риска».

Еще один пример комплексного подхода к популяризации основ здорового образа жизни  среди молодежи – проведение Недели здоровья в библиотеке. Каждый день недели целесообразно сделать тематическим и посвятить какой-то одной составляющей здорового образа жизни: День спорта, День физической активности, День окружающей среды и здоровья, День профилактики вредных привычек, День народной медицины, День здорового питания. В эти дни можно провести беседу-игру «Будьте здоровы» и обзор художественной литературы «Читай на здоровье», где будут представлены книги, рассказывающие о здоровом образе жизни. Не менее увлекательным может стать  физкультурный конкурс с разнообразными заданиями: придумать самое оригинальное упражнение для зарядки, ответить на вопросы блицопроса «Знаете ли Вы?», например: «Какие продукты могут вызвать пищевую аллергию? Что можно приготовить из лекарственных растений? Что является главным источником большинства витаминов?» и др.  

У молодого поколения всегда есть кумиры, которым хочется подражать. Поэтому им можно предложить методику сохранения здоровья, которые применяют медийные личности: популярные артисты, певцы, спортсмены, долгожители. Это можно сделать, организовав в библиотеке цикл встреч с творческими людьми под названием «Алгоритм здоровья от...». Образцом для подражания должны стать известные люди, ведущие активный образ жизни, имеющие свой опыт здоровьесбережения.

Креативной идеей, которая привлечет молодежь в библиотеку, может стать проведение литературно-спортивного стендапа «Спортивный код». Каждый участник стендапа должен представить художественную, биографическую или документальную  книгу  о  спорте  или  известном спортсмене и рассказать о ней в увлекательной, зрелищной форме. Если есть такая возможность, можно пригласить к участию в стендапе автора книги (или спортсмена, которому посвящена книга). 

Новой для молодежи формой мероприятия может стать библиотечный спринт. Спринт – совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. Конкурс может включать спринтерский бег на дистанцию 60 или 100 метров и блиц вопросы об истории спорта. Можно провести библиотечный спринт на площадке перед библиотекой или в парке.

В интересной и занимательной форме можно организовать тренинги по формированию навыков здорового образа жизни. Тренинги способствуют выработке умения отстаивать свою жизненную позицию, учат преодолевать трудности. Среди них:

-  «Поверь в себя – найди свой путь»;

- «Во имя жизни»;

- «Маленькие хитрости крепкого здоровья»;

- «Мое здоровье – основа моей жизни»;

- «Будь в курсе. Правила уверенного отказа»;

- «Хорошо быть здоровым» и т.д.

Библиотечный опыт показывает, что многие библиотеки уделяют пристальное внимание работе по профилактике асоциальных явлений и широко используют в этой работе различные тренинги, ролевые игры. 

Час здоровья с элементами тренинга «Веские причины не курить» даст представление о несостоятельности поводов для употребления табака и поможет формированию навыка отказа от курения. Для этого необходимо образовать два круга участников, которые должны назвать причины, почему люди курят и не курят. После завершения упражнения будет видно, что причин не курить больше, чем курить, поэтому круги получились разные по размеру. Затем, сидя в общем кругу, подростки должны передать по очереди сигарету, уговаривая другого закурить, выяснив, какие способы отказа от курения могут быть. 

Необычной формой работы может стать библиотечный антитабачный десант «Мы видим мир некурящим». Работники библиотеки с активными посетителями отправляются на улицы населенного пункта с призывами отказаться от курения. Прохожим раздаются буклеты «Курить в 21 веке не модно»; желающие могут проверить объем своих лёгких, надувая воздушные шарики.

При работе с детьми, подростками и молодежью необходимо учитывать возрастные особенности данной аудитории и соответственно им строить свою деятельность. Игровые формы в работе с детьми являются выигрышными. Именно через игру, ненавязчиво и без лишних нравоучений, на доступном для них языке можно говорить с детьми на серьезные темы.

Но разовыми мероприятиями и акциями остроту проблемы не снять. Знания, полученные из книг, от библиотекарей, сами по себе барьером не станут. Барьер возникает, если подростки овладевают способами осуществлять свою потребность в признании взрослых и друзей, в общении, в новых ощущениях и переживаниях. Если они будут интересны окружающим, смогут получать удовольствие от книг, музыки, спорта, здорового образа жизни, тогда им не придётся искать искусственных радостей в курении, алкоголизме, наркомании.

Каждому из нас присуще желание быть сильным, сохранить как можно дольше подвижность, энергию. Сегодня быть здоровым, значит сделать правильный и ответственный выбор, обеспечивающий не только радость жизни, успех, но и активное долголетие.

Анонсы

Сентябрь
“Кто не знает Машу, Машу-растеряшу?”: час знакомства к 115-летию детской писательницы Л. Воронковой
Начало в 12:00

Сентябрь
«Веселые книги веселых писателей »: бюро литературных новинок в студии развивающего чтения «Я читаю! Я расту!»
Начало в 11:00

Сентябрь
«Тайны древних оберегов: куклы-мотанки, обрядовые куклы»: мастер-класс в клубе нескучных идей «Делай, как я!»
Начало в 15:00
Последние новости

Сентябрь
10:26

Сентябрь
10:03

Сентябрь
12:15